SIDDEBAD - EN INTRODUKTION
Fordi vi i Danmark ikke har tradition for at siddebade i barselsperioden eller på andre tidspunkter, kommer der her en introduktion til den virksomme og behagelige praksis, et siddebad er.
Hvad er der i Mama Powers Siddebad?
Siddebadet indeholder dulmende og helende urter som eksempelvis vejbred, kamille og morgenfrue og det dufter dejligt af lavendel og timian, som virker antiinflammatorisk og plejende.
Hvorfor sætte sig i et siddebad?
Efter en graviditet med megen vægt på bækkenbunden og en fødsel, hvor væv og muskler har været strukket og måske endda bristet og syet, er det forløsende at sætte sig i et siddebad med lindrende urter, der beroliger og hjælper vævet til at trække sig sammen. Har du fået hæmorider eller vulva åreknuder i løbet af graviditeten eller fødslen, kan du have stor gavn af et siddebad.
Urternes egenskaber optages let gennem huden til hele kroppen og giver ro til nervesystemet. Det føles bare virkelig rart.
De første dage kan du sagtens siddebade flere gange om dagen, alt efter dit behov.
Skulle du have født ved kejsersnit, kan disse urter også sagtens give lindring til underlivet og pleje omkring dit ar. Min anbefaling er i så fald kun ét siddebad om dagen.
Jeg anbefaler altid at bruge siddebadblandingen sammen med Mama Powers Siddebadpose, eller en anden form for stofpose, så urterne holdes samlet.
Hvordan forbereder jeg et siddebad?
1. Fyld din siddebadpose med urter og luk den til med snorene.
2. Læg den i en stor skål/balje og hæld cirka 3 liter varmt vand henover.
3. Lad siddebadet trække i 1⁄2 - 3 timer (Læs på posen) – gerne til næste dag, hvis du kan vente så længe :)
4. Hæld nu urteudtrækket i en bred balje eller jeres badekar/evt. et babybadekar og tilsæt varmt vand til det har en behagelig temperatur og så det kan dække når du sætter dig.
Lad din partner, din mor eller en veninde tage sig af baby mens du forbereder og nyder en stund for dig selv. Eller endnu bedre; lad nogen forberede badet til dig <3
Har din baby brug for dig undervejs, kan du sagtens tage ham/hende i armene mens du siddebader. Urterne er ganske harmløse for mor såvel som for baby.
Hvor længe må jeg siddebade?
Der er ingen nedre eller øvre grænse for hvor længe du skal være i siddebadet. Mærk efter hvad der føles behageligt for dig. Lidt har også ret.
I helt særlige tilfælde kan det være en god idé at undlade at siddebade efter fødslen.
Hvis du er i tvivl, så tag kontakt til din jordemoder eller læge.
Må du få den allerblødeste landing postpartum og en god begyndelse med din baby.
De varmeste hilsener
Kira